°~* تمرين : التخلص من الذكريات الصورية المؤلمة *~°(مهم بجد)


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عيكم ورحمة الله وبركاته..

::
~ (( دورة في البرمجة العصبية )) ~

هناك تساؤلات حول الذكريات العالقة والتي تسبب ألماً عند استرجاعها
وأثرها في تكدر النفس وتبدل المزاج مع انها ربما مرّ عليها سنوات عديدة
_

كانت الإجابة متمثلة في (( تمرين )) يخلص النفس من ترسبات الذكريات الاليمة
ويجعل الفرد يتمتع بنفسية أفضل ومعنويات أعلى
وحتى لو عاد بذاكرته لنفس الذكريات فإنه سيتلاشى ذاك الشعور المؤلم

هذا التمرين أنقله بين يديكم اخوتي فلعله يؤتي ثماره لمن أراد ..

+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+

أهداف التمرين:

يهدف هذا التمرين إلى برمجة عقلك الآن ومستقبلا في كيفية التخلص
من الذكريات الصورية والتي تسبب لك ألما حينما تتذكرها وتعيد الصور المؤلمة.


الخطوات:

1.تذكر موقف ومشهد مؤلم (لا داعي أن يشرح المتحدث هذا المشهد
فالمطلوب أن يعيش المتحدث بحالة إتحاد)

2\.الآن طبق الخطوات التالية:

*عش هذا الحدث كأنه يحدث الآن أعط درجة لهذا الألم وأنت تتذكر
هذا الألم بصورة كاملة( %)
*غير لون الصورة إلى أبيض أسود ( %)
*انظر إالى الصورة أنت في حالة انفصال-انفصل وابتعد ( %)
*اجعل الصورة غير واضحة تماما وكأنك تنظر إليها من خلال ضباب.

3.شاهد الصورة وكأنك تشاهدها على شاشة تلفزيون.
أبعد شاشة التلفزيون ولاحظ الفرق:

*10 أمتار.
*100 متر.
* في الفضاء عند القمر.


4.اجعل الصورة خلفك.

5.كسر الصورة إلى أجزاء صغيرة بواسطة النيزك.

6.هل الألم لا زال موجودا؟؟ كرر التجربة السابقة أكثر من مرة.

7.إن اختفى الألم اعمل برمجة مستقبلية.

8.اختر 6 ذكريات صورية مؤلمة وتدرب عليها كما في السابق.


مع حـــبي


بحر العيون