كلام خطييييييييييييير !

تاريخ التسجيل : 08/09/2011

التوكيـــــــدات

دائما تسمع صوت في داخل راسك يقول : شف هذا كيف شكله غبي .. وأحيانا تسمعه يقول شفي هاذي كيف تمشي غبية .. في هذه الحالة الصوت اللي تسمعه يحكم على الناس
هو صوت الأنا " الأنانية " هذا الصوت دايم يجيك .. وتبغى تعرف أن هذا الصوت هو الأنــا .. إذا جلست لوحدك وبديت تفكر تجيك الأنا وتاخذك في الماضي وتذكرك بمشكلة وتخليك تعيش المشكلة حتى تحس بشعور الغضب والحزن والكآبة والبكاء والدموع .. هاذي وظيفتها الأساسية .

الأنا اللي هي الصوت اللي يجيك دايما في عقلك تحب تخليك حزين مضطرب خايف مكتئب ، عشان كذا حاول أنك تتغلب عليها ، وتقدر تتغلب عليها عن طريق شي اسمه " التوكيدات "

الكثير يسأل عن ماهي ” التوكيدات” أو التأكيدات … وما هو اثرها وكيفية أستخدامها ….
التوكيدات هي أداة قوية تسمح لك يتغيير معتقداتك السلبية إلى معتقدات إيجابية، وهي تساعد على برمجه عقلنا الباطن عن طريق تكرارها.
التوكيدات من الادوات المهمة للسيطره على حديثنا الداخلي ، وهي تساعد في تغيير افكارنا، التي ستؤدي الى تغيير تصرفاتنا … وبذلك تتغير ردود افعالنا وحركاتنا … وبالنهايه تتغير حياتنا

وللتوكيدات صفات وشروط ..

أن تكون ايجابية
يجب أن يصاحبها احساس …. تعامل مع كلماتك بصدق … صدقها … عيشها … فكر فيها … حسها .. اسمعها …. شمها ( كل الحواس )
تكتب بصيغة المضارع …. عشان العقل يصدقها … يصدق انك عايشها …
ممكن تحقيقها
شخصية
شرط التكرار
أهم شي أكد ما تريد لا ما لا تريد .. يعني لا يكون التوكيد لن أسمح للحزن ان يدخل في حياتي … في هذا التوكيد كأنك تدعو الحزن فعلا … بل قل سأسمح للسعادة أن تدخل حياتي … ابتدعت عن ادوات النفي ( لا، لن ).
يفضل أن يكون التوكيد كجمله قصيره و مفهوومه ليسهل حفظها و تكرارها

أمثله على التوكيدات اللي كتبتها واللي تساعد على التغيير ..

أنا الآن في مرحلة تغيير … وسأكون ما أريد أن أكون

كل يوم وبكل الطرق أصير أحسن وأحسن

أنا أحب ذاتي وأسعى أن أكون مرتاحة دومـا

أنا أتقبل الكل وأسامح الكـل

حياتي أنا من اصنعها … أنا في مرحلة تغيير للأفضل

أنا أشعر بالإمتنان لأن الله أعطاني القدرة على التغيير

أنا دائما أختار الأفكار الأجمل والأحلى والأفضل

أنا أحدد كيف سيكون يومي .. وأختار ردود أفعالي

أنا أتحكم في كيفية مشاعري وأختار المشاعر الإيجابية

أحب ذاتي وأحترمها لذا لن أختار لها الا الافضل دائما

وتستطيع أن تكتب أي توكيد يخص أي جزء من حياتك …. هناك توكيدات للعمل – للعلاقات – للصحه – للنفس – للتحفيز – تغيير صفات …