الف مبروك بالحمل

وتعتبر فترة الحمل فترة حساسة وفرصة كبيرة لمعرفة كيفية تطور نمو الجين بداخلك وخصوصا مع كثرة البرامج والمجلات ومواقع النت التي تتحدث عن تتطور الجنين.

وان شاء الله سوف ، ابسط لك المعلومات وتكون احسن ،وسيلة لمعرفة كيفية تطور نمو الطفل بداخلك اسبوع باسبوع ومعرفة التغيرات التي تتطرأ علي جسمك اثناء فترة الحمل وان شاء الله سوف تجدي معلومات مفيدة طيبة تفيدك في فترو الحمل تعنينك وتساعدك في انجاب طفل يتمتع بصحة جيدة .

الاسبوع الاول من الحمل

يعتبرالاسبوع الاول من الحمل هو اخر اسبوع من الدورة التي كان من المفترض ان تنزل وتأخرها هو علامة من علامات الحمل

انت في الحقيقية لحد الان لست حامل في هذا الاسبوع وقد بأت من الان ياتي وقت المفروض ان تأتي فيه الدورة ، ولكن يقال ان مدة الحمل تعتبر 40 اسبوع لكن في الحقيقية ان الفترة التي تحملين فيها هي 38اسبوع فقط ،

والان تسألين ماذا يجب افعل

، أبدئي بتناول حمض الفوليك 400 ميكروجرام لتجنب حدوث هيوب وتشوهات خلقية في العمود الفقري لجنينك والاقلاع علي الفور عن التدخين والكحوليات ,

وهناك مواد اساسية يحتاجها الجسم اثناء الحمل :
هناك مادتان غذائيتان يجب أن تتناولنها ليكون الحمل صحيا ..

حمض الفوليك:

ومن الان يجب ان تفكري جيدا فيما تاكلينه ،هل هو الغذاء الصحي ؟ فيجب عليك الابتعاد عن الاكلات الجاهزة لانها تحتوي علي كمية دهون عالية ومن الان تتجهي الي اعداد الطعام في المنزل والمحافظة علي النظام الغذائي الذي يحتوي علي كمية كافية من الفيتامينات الازمة لامداد جسمك اثناء فترة الحمل وخاصة حمض الفوليك ، ويجب علي المرأه ان تتناول حوالي 400 مليجرام من حمض الفوليك في اليوم لتجنب عيوب الخلقية في اعصاب النخاع الشوكي للعمود الفقري

فيتامين ب12
التمثيل الغذائي للبروتينيات والحمض النووي وتكوين خلاياالدم الحمراء ، تجده في اللبن والجبن والكبد واللحم والبيض
فيتامين ج تكوين الأنسجة وكمالها وتكوين المادة اللاصقة بين خلايا الأنسجة الضامة وأنسجة الأوعية الدموية والمساعدة في امتصاص الحديد ، تجده في الموالح والفراولة والبطيخ والطماطم والفلفل والخضراوات المورقة والبطاطس

، ويجب غسل غسل الفاكهه جيدا ويجب طهو اللحوم جيدا والبعد عن اللحوم نصف مطهوه لتجنب السمونبلا ويجب ان يحتوي غذائك علي الخضروات والفاكهه

ويجب الامتناع عن التدخين والكحوليات ومنتجات التبغ والمخدرات التي يمكن ان تسبب هذه المواد تشوهات للجنين وانخفاض وزنه وصعوبة التنفس ومتلازمة الكحوليات الجينيه ومشاكل صحية اخري .

ويجب الحذر في تناول اي ادوية لا بعد استشارة الطيب المتخصص لان تؤثر علي صحة الجنين وتسبب له التشوهات والعيوب الخلقية ويجب الموازنه بين منفعتها وثأثيرها السلبي علي صحة الجنين من قبل الطبيب المختص .
واول سؤال تسأله السيدة الحامل عندما تزور طيبب النساء لاول مرة مرة متي ساوضع ( امتي ميعاد الولادة )وسوف يحسب لك الطيب ميعاد الولادة باضافة 40 اسبوع عن ميعاد اخر اسبوع من الدورة او العادة الشهرية التي فاتتك ولم تنزل وسوف يكون هذا الميعاد هو بالتقريب ميعاد الوضع ،الذي هو في الواقع 38 اسبوعا فقط لان البويضة لم تخصب الا بعد ،اسبوعين من بداية اخر فترة حيض

ويتراوح مده الحمل بين 38 اسبوع و42 اسبوع وعملية تحديد ميعاد الولادة هي عملية تقدريرة

ويقسم الناس مده الحمل الي 3 اجزاء

• الربع الأول من الأسبوع 1 إلى نهاية الأسبوع 12
• الربع الثاني من الأسبوع 13 إلى نهاية الأسبوع 26
• الربع الثالث من الاسبوع 27 وحتى نهاية الحمل