منتديات وتر الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


mo mo mo
منتديات وتر الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


mo mo mo


منتدى,وترالحب,مواضيع اسلامية,مواضيع عامة,كمبيوتر والنت,الموبايل,بلاك بيري,أجهزة الأندرويد,تحميل,مشاهدة,مسلسلات,تركية,عربية,هندية,أفلام,عربية,أجنبية,هندية,غرائب وعجائب,وظائف وتعينات,اجتماعيات,عراقية,فلسطين ,سوريا,جزائر,المغرب,دردشات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اشتقتلكم يا اصدقائي ريان


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
تحميل لعبه تشبه البوبجي ولكن مجانيه
تحديث بوبجي 2019 برابط واحد
فضيحة هيفاء وهبي
موقع سكسي ٢٠١٩
تصاميم كروبات عالية الدقه
برنامج فتح جميع القنوات المشفره
بوبجي مهكره سارع للتحميل
ادخل وشوف طول بالك ولا تسرع ههههههه الكل لازم يدخل
حمل كاذب
شروط وجوب الصيام
الأربعاء فبراير 20, 2019 9:24 pm
الأربعاء فبراير 20, 2019 9:03 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 10:26 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:52 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 am
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:09 am
السبت فبراير 16, 2019 1:35 pm
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:41 pm
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:32 pm
الإثنين يونيو 15, 2015 12:53 am










عملاق تحميل الصور
حدد صورة :




شاطر
 

 اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسة علا
البرنسيسة علا


الادارة العامة

الادارة العامة
معلوماتاضافية
الجنس : انثى
السمك
النمر
عدد المساهمات : 29829
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms : اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! 928964321
اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! 852394432

اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! 431977668

اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! 468038657

اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! Empty
http://alqemaalrassam.blogspot.com/
مُساهمةموضوع: اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل !   اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! Emptyالثلاثاء مايو 29, 2012 6:09 pm

شهور الحمل بالاضافة الى انها شعور فرح وترقب بمجيء المولود ، فهي شهور يشوبها الكثير من التعب والارهاق للمراة الحامل،




ولكن كل شيء يهون من اجل صحة الطفل ورعايته حتى قبل ولادته، فالمرأة الحامل يجب ان تؤهل نفسها اثناء فترة الحمل على ان هناك طفل بريء بحاجة لرعايتها واهتمامها، فصحة الوليد لا بد من العناية بها قبل مولده، وليس فقط بعد مولده، لذلك يجب على الام الحامل ان توفر للجنين التغذية السليمة التي تؤهله للنمو بصورة صحية؛ حتى يولد ولديه مقومات الصحة البدنية اللازمة لحياته. سيدتي الحامل اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة للمراة الحامل والطفل اثناء فترة الحمل، ولكن لابد اولاً من التعرف على الاثار السلبية لعدم اتباع التغذية السليمة على صحة الطفل.

الاثار السلبية لعدم اتباع التغذية السليمة على صحة الطفل:
التغذية السليمة للمراة الحامل تتيح فرصة للجنين تناول ما يحتاجه من مواد وفيتامينات، مثل: السكريات والأحماض الأمينية عن طريق الحبل السري، والمشيمة، وذلك مما يتوافر في دم الأم. وإذا لم يجد الجنين الغذاء الكافي له فانه يتأثر سلبياً، ويظهر ذلك بداية في توقفه عن الحركة للمحافظة على كمية الطاقة المخزونة لديه؛ لتوفيرها للأعضاء الأساسية بالجسم مثل: المخ والقلب والغدة فوق الكلوية، وإذا طالت فترة حرمان الجنين من الغذاء لعدة أسابيع فيبدأ في حرق كمية الدهون الموجودة بالكبد والعضلات، مما يعرض الجنين لنقص النمو، واختلال في التمثيل الغذائي. ويولد طفل قليل الوزن يعاني مشاكل صحية خطيرة‏.

‏والان اليكِ قائمة بأشهى الاطعمة والتي تفيد المرأة الحامل اثناء فترة الحمل، وبالتالي تؤدي الى التغذية السليمة للجنين:

عصير البرتقال:لا يحتوي هذا العصير البرتقالي على فيتامين "ج"، وحامض الفوليك فقط، بل يعتبر مصدر جيد من البوتاسيوم، الذي يعمل على خفض ضغط الدم العالي، الذي يعد أحد الحالات الخطرة التي قد تتعرض لها المراة الحامل أثناء فترة الحمل .

اللبن:
مصدر جيد للبروتين، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالكالسيوم أكثر من الحليب. كما يحتوي على بكتيريا نشيطة، تخفض خطر الإصابة بالتهابات الخميرة، التي تعد من أكثر الالتهابات الشائعة التي قد تصاب بها المراة الحامل، ولكن يجب على الحامل ان تتأكد اولاً انها لا تعاني من حساسية اللكتوز.

البروكلي:
مصدر رائع للكالسيوم ايضاً، كما أنه غني بفيتامين "ج"، وحامض الفوليك، وفيتامين "ب6"، فعلى كل حامل إضافة البروكلي إلى غذائها اليومي بسهولة، فمن الممكن سلقه او اضافته الى السلطة فطعمه لذيذ جداً.

العدس:
العدس مصدر غني بالحديد والبروتين. كما أنه غني بالألياف، الأمر الذي يمنع إصابة المراة الحامل بالإمساك، وبالتالي البواسير المزعجة التي تصيب أكثر الحوامل اثناء فترة الحمل .

التين المجفف:
التين المجفف فاكهة لذيذة، تحتوي على ألياف أكثر من اي فاكهة، وبوتاسيوم أكثر من الموز، بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» نزيف الحمل: ماذا يعني نزول دم اثناء الحمل
» .. الحمل يبعدكِ عن زوجكِ فكيف تقربينه اليكِ ؟ ..
» مشاكل العظام اثناء فتره الحمل
»  مالذي تحتاجين اليه اثناء الحمل؟
» أطعمة قد تودى بحياة جنينك اثناء فترة الحمل..

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! , اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! , اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! ,اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! ,اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! , اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل !
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ اليكِ بعض الحقائق عن التغذية السليمة اثناء الحمل ! ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وتر الحب :: قسم الموسوعة العلمية في وتر الحب :: معلومات الطبية-

منتديات وتر الحب

↑ Grab this Headline Animator

Check PageRank Easily