التنفُس العمْيق أعجًوبه مبٌهمه

تاريخ التسجيل : 08/09/2011

التنفُس العمْيق أعجًوبه مبٌهمه

يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس

و هو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق

و الذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص

فـ للتنفس العميق فوائـد متعددة أهمـهـا :

1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
و يطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحومو تخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين و السيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغطو المساعدة على النوم الهادئ و المريح