الاكتئاب في سن الشباب

تاريخ التسجيل : 08/09/2011

الاكتئاب في سن الشباب:
من الطبيعي أن تزداد مشاعر الاكتئاب في سن الشباب. فمن من الناس لم يمر بمرحلة الحزن والإحباط؟! ولكن:
_ تذكَّر أن لا شيء في الدنيا يدوم.. فلا الحزن بدائم.. ولا الفرح يدوم..
فإذا كنت تشعر في هذا السن بالكابة والإحباط، فاعلم حق اليقين أنَّ الله سبحانه وتعالى سيزيل ما بكِ من شدة وحزن بالدعاء واللجوء إلى الله.
_ تذكَّر أيضاً أنَّ الكابة ليست مقتصرة على من هم في
سنك، فالكبار يكتئبون.. والصغار أحياناً يُحبَطون.. ولكن مشاغل الحياة
تبعد عن الناس تلك المشاعر والأحاسيس، فاحرص على أن تشغل وقتك بما هو نافع.
_ أيقن أن كل هم أو حزن يصيبك وتصبر عليه تثابعليه وتؤجر فالرسول عليه الصلاة والسلام يقول:
«ما يصيب المسلم من نصبٍ ولا وصبٍ، ولا همٍّ ولا حزنٍ، ولا أذى ولا غمّ، حتى الشوكة يُشاكها إلاَّ كفَّر الله بها من خطاياه».
والرسول عليه الصلاة والسلام كان «متواصل الأحزان» وهو أحب العباد إلى الله تعالى، فلا تقنطو ولا تحزنو، فالله سبحانه وتعالى يجزيك على صبرك أحسن الجزاء.
_ أكثر من ذكر الله تعالى، فبذكره تطمئن القلوب، وتعلَّم دعاء رسول الله (صلى الله عليه واله وسلم) الذي يقول فيه:
«اللهمَّ إني أعوذ بك من الهمِّ والحزَن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال».
_ أنشئ علاقات جيدة مع اشخاص أكثر التزاماً.. اجعلوهم حولكم ـ تواجد في وسطهم.. اجعليهم حوائط صدٍّ للشياطين..
_ عود إلى الحبيب الذي إذا ضاقت بنا الدنيا ناديناه..
الجئ إلى الله.. قفـي على أعتـابه.. توسّـل إليـه أن يرشـدكِ الصواب..
قال تعالى: () أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ
السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَئِلَهٌ مَعَ اللَّهِ
قَلِيلا مَا تَذَكَّرُونَ)
* * *