الفواكه والخضراوات تضمن لكِ النضارة والإشراقة

تاريخ التسجيل : 18/06/2013

البشرة النضرة عنوان حقيقي لصحة الجسم وليس صعبا أن تتمتعي بها فهي تحتاج منك فقط إلى قدر من العناية والمواظبة والعناصر الطبيعية تحقق هذه الغاية وفي متناول اليد وتبعد عنك خطوات قليلة فهي موجودة في ثلاجة بيتك ، إليكِ بعض من أهم الفواكه والخضراوات التي يمكنك تناولها وإستخدامها أيضاً أقنعة لبشرتك وتفي بالغرض .

الجـــــــــــــزر :-

يعتبر الجزر من أقدم الخضراوات التي عرفها الإنسان وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة ، ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر فقد جاء ذلك في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد .

ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين A هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ، كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبقع وشائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام ، ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين A .

الخيـــــــــــــــار :-

الخيار من الخضراوات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها ، فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ولذلك فإنه يدخل في عمل العديد من الأقنعة " الماسك " بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص ، وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة والتخلص من الهالات الداكنة تحت العينين والبقع والشوائب ، وفي فترات الصيف يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة .

الخـــــــــــــس :-

للخس شهرة تاريخية كبيرة ، فقد أشاد المصريون القدماء بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ولذا أطلقوا عليه " نبات الخصوبة " ، كما أنه كان من الأغذية الرئيسية للإغريق .

ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح ، ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه .

البطاطـــــــــــــــــس :-

للبطاطس تأثير في زوال التورم الذي يظهر تحت العينين ، وذلك بإستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين ، كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحساسة ، بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كماداات من شرائحها ، كما تستخدم بالطريقة نفسها لعلاج حروق الشمس .

التفـــــــــــــــــــــاح :-

يناسب التفاح البشرة التي تعاني من البثور ويستعمل عصيره مع الخل والماء كمقابض لمسامات البشرة .

الطماطــــــــــــــم :-

تعمل على تخفيف بثور البشرة ، ويعتبر قناع عصير " الطماطم " من أفضل الأقنعة للعناية بالبشرة الدهنية والمختلطة .

البرتقــــــــــــــال والليمــــــــــون :-

غنى البرتقال والليمون بالفيتامينات يجعله مطهرا فعالا للبشرة التي تعاني من البثور الملتهبة خصوصا إذا خفف عصير الليمون والبرتقال بالماء ويستخدم عصير الليمون والبرتقال كقابض لمسامات البشرة .

الفــــــــــــراولــــه :-

بما أنها غنية جدا بفيتامين C فهي تنشط الكولاجين في البشرة إذا أستعمل على شكل قناع ، كما أنها في الوقت نفسه تعطي البشرة نعمة ، وهي مثالية للبشرة الجافة ، والتي تعاني من نقص في الماء .

الأفوكـــــــــــــادو :-

مغذ أساسي للبشرة وينعمها ويرطبها ، وبالإمكان صنع قناع الأفوكادو بإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى ثمرة مهروسة من الأفوكادو وصفار بيضة ويوضع بعض نقاط من عصير الليمون .

الملفـــــــــــــــوف :-

له تأثير مباشر على سحب الإلتهابات من الجلد بعد وضع وجزء من ورقة الملفوف على المكان المصاب .

المشمــــــــــــــش :-

يستعمل في صناعة الكثير من الكريمات المبيضة للبشرة لأنه يساعد على تفتيح البشرة خصوصا إذا وضع مباشرة على البشرة ولمدة ربع ساعة ، كما يعتبر مرطباً مدهشاً للبشرة الجافة .

العنــــــــــــــــــــب :-

يستعمل عصير العنب كقناع للبشرة الدهنية والبشرة ذات المسام الواسعة .

البقدونـــــــــــــــــس :-

يعطي عصير البقدونس للبشرة لوناً نضراً إذا وضع لمدة 10 دقائق عليها .