تجاهلنا لمشاعرنا السلبية أو كبتها يجعلها تكبر مع الأيام ...

تاريخ التسجيل : 08/09/2011

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تجاهلنا لمشاعرنا السلبية أو كبتها يجعلها تكبر مع الأيام ... 126788_1296873647

عندما يموت شخص عزير
عندما يتملكك الشعور بالفقدان
تحزن وتحتاج لوقت حتى تلملم شتات نفسك
عندما تتعرض للخداع وللمواقف المحرجة
فإن الجرح يكون مؤلم ويستنفذ قدر كبير من الطاقة ...
تحتاج لوقت أيضا لتسيطر على تأثير ذلك الحدث عليك
ولتفيق من الصدمة...
تحتاج لوقت ليس بالقصير لتعود إلى طبيعتك .
هذه أحداث تترك آثارها في النفس
قد يشعر الإنسان معها بعدم الأمان
وقد يهتز معها التوازن النفسي .
إن مدي تحمل الشخص الذي وقع في محنة سواء
موت عزيز أو التعرض لموقف فيه من الظلم والجور
الشيء الكثير يتوقف على قوة إيمانه ثم على شخصيته
وظروفه الشخصية في ذلك الوقت...
أحداث حياتنا المؤلمة تصاحبها انفعالات تظل موجودة بعض الوقت
وتشكل ضغط داخلي بحاجة لأن يزاح عن النفس...
إما أن نعبر عنه ونخرجه في صورة غضب وعدوان
أو يكبت داخل النفس ويظهر على صورة اكتئاب أوقلق
هذا القلق إما أن يكون حر غير متصل بحدوث أمر معين ...
فقد يتعرض الشخص فجأة لنوبات الذعر ولا يدرك سببها
أو قلق متصل بشيء معين مثل القلق من دخول المصاعد
أو السفر بالطائرة أو رؤية الحيوانات
أو الأماكن المفتوحة .
إن الطريقة الوحيدة للسيطرة على الانفعالات
هي أن نطلق لها العنان ...
تجاهلنا لمشاعرنا السلبية أو كبتها يجعلها تكبر مع الأيام
هي طاقة محبوسة ولا بد لها من الخروج
إطلاقها بطريقة آمنة والتعامل معها بحكمة
أفضل من أن نتجاهلها لتنفجر بطريقة مزعجة
إما للداخل أو الخارج .
الشخص الغضوب ينفجر لأنه سمح بتراكم مشاعر الاستياء
لديه ربما لأنه لا يملك الشجاعة...
للتعامل مع الأحداث الصغيرة والبسيطة المزعجة
له وحتى الأشياء التي تعترضه فجأة مستقبلا .
العجز عن معالجة المسائل التي تضايقنا يجعل الأحزان
تتراكم داخلنا لتكون ...
قابلة للانفجار في أي لحظة مع أي حدث بسيط .
الشخص الخجول لا يستطيع أن يقول لا ويكبت الشعور بالاستياء
قد يفعل أي شيء تجنبا للتشاجر أو النزاع
بما فيها التخلي عن أمنياته
لا يتحمل الصوت العالي عند الخلافات ....
يتراكم لديه الإحباط والغضب والكثير من الشعور بالاستياء ....
التأدب مطلوب لكن الإفصاح
عما تريده وما لا يعجبك مطلوب أيضا ...
الاختلاف الوحيد بين الشخص العدواني والشخص الخجول
أن الأول...
ينفجر بالغضب نحو الخارج
والثاني ...
يكبت انفجاره ليوجهه للداخل
الأول قد يخسر علاقات
والآخر قد يبقي على علاقات سيئة ويخسر
غيرها لكنه يخسر راحته قد يخسر حتى نفسه

في حفظ الله الموضوع منقول للفائدة