منتديات وتر الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


mo mo mo


منتدى,وترالحب,مواضيع اسلامية,مواضيع عامة,كمبيوتر والنت,الموبايل,بلاك بيري,أجهزة الأندرويد,تحميل,مشاهدة,مسلسلات,تركية,عربية,هندية,أفلام,عربية,أجنبية,هندية,غرائب وعجائب,وظائف وتعينات,اجتماعيات,عراقية,فلسطين ,سوريا,جزائر,المغرب,دردشات
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اشتقتلكم يا اصدقائي ريان


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
ادخل وشوف طول بالك ولا تسرع ههههههه الكل لازم يدخل
حمل كاذب
شروط وجوب الصيام
ما الحكمة أن الله جعل الإسراء والمعراج فى الليل
لم جعل الله معراجا لرسول الله صلى الله عليه وسلم يصل به إلى السموات
جهاد العلماء فى العصر الحديث
الاعجاز الطبى فى الصيام
الإمام زين العابدين (عليه السلام) بعد ملحمة عاشوراء
فضل تربة الامام الحسين (عليه السلام)
لام رووووعة -صحيح طويل بس لايفوتكم
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:41 pm
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:32 pm
الإثنين يونيو 15, 2015 12:53 am
الخميس يونيو 04, 2015 4:30 am
الخميس يونيو 04, 2015 4:29 am
الخميس يونيو 04, 2015 4:28 am
الإثنين يونيو 01, 2015 12:46 am
الخميس مايو 28, 2015 5:10 am
الخميس مايو 28, 2015 4:57 am
الخميس مايو 28, 2015 4:41 am
rayan
rayan
ضحكة خجل
البرنسيسة علا
البرنسيسة علا
البرنسيسة علا
ضحكة خجل
ɒαяєєи
ɒαяєєи
ɒαяєєи
عملاق تحميل الصور
حدد صورة :




شاطر | .
 

 نصائح مهمة للصائمين...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مــــــريـــــــم


عضو نشيط

عضو نشيط
معلوماتاضافية
الجنس : انثى
الاسد
القط
عدد المساهمات : 323
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2014
mms :

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للصائمين...   الخميس يوليو 10, 2014 8:40 pm

1- لا تسرف في الطعام، وعلى الأرجح أنك سمعت هذه النصيحة 




كثيرا ولكنها مهمة وأساسية. يومك في رمضان هو يوم عادي على




الصعيد الغذائي، ووجبة الإفطار هذه لن تكون "العشاء الأخير" لك،



فلا تأكل وكأنها وجبتك الأخيرة. 




2- لا تتناول إفطارك مرة واحدة، إذ يؤدي إدخال كميات كبيرة من 



الغذاء إلى معدتك إلى تأثير يشبه الصدمة، مما قد يؤدي لألم فيها أو



يرسلك إلى عيادة الطوارئ. وعوضا عن ذلك قسّم الطعام، إذ يمكنك



بعد الأذان أن تشرب كوبا من الماء وتتناول بضع تمرات مما سيروي 



عطشك ويزود جسمك بالسكر. وبعد أن تصلي المغرب وترتاح قليلا 



يمكنك أن تتناول وجبتك. 



3- لا تكثر من الحلويات، فهي غنية بالطاقة وقد تقود إلى زيادة 



الوزن. كما أن السكر فيها يؤدي إلى تسوس الأسنان، وقد يصعب من



ضبط مستويات السكر لدى مريض السكري. لذا حاول أن تستعيض 



عنها بالفواكه الطازجة التي تزودك بالماء أيضا كالبطيخ والشمام 



والأناناس. 



4- لا تفرط في شرب المنبهات، كالشاي والقهوة والمشروبات 



الغازية، إذ إن الكافيين الموجود فيها قد يعيق نومك ويجعلك تتأخر في



السهر، خاصة أنك تتناولها مساء. 



5- لا تهمل وجبة السحور، فذلك لن يساعدك على ضبط وزنك بل 



سيؤدي إلى شعورك بالجوع الشديد عند الإفطار وتناولك للمزيد من 



الطعام. وليكن طعام السحور خفيفا وغنيا بالسوائل. مثل السلطة 



واللبن والحليب والفواكه. لا تتناول الأجبان المالحة أو المخللات،



إذ قد تفاقم عطشك خلال النهار.












اللهم إنك تعلم سرى وعلانيتى فاقبل 
معذرتى ؛وتعلم حاجتى فاعطنى سؤالى؛
وتعلم ما فى نفسي فاغفر لى ذنوبى؛
اللهم إنى أسألك إيمانا يباشر قلبى ويقينا
صادقا حتى أعلم أنة لن يصيبنى إلا ما 
كتبتة على ؛والرضى بما قسمته لى يا ذا
االجلال والإكرام





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MARIA
avatar


الخمس الاف مشاركه

معلوماتاضافية
الجنس : انثى
العذراء
الثور
عدد المساهمات : 31716
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms :





مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للصائمين...   الخميس يوليو 10, 2014 10:06 pm

يعطيك ِالعافيه يا الغلا

موضوع قمه في الخيال والروعة

سلمت اناملك

تحياتي لك

_________________



سأخبر كل نساء الأرض
بأنك لي وحدي
وأنك هوسي وجنوني
وأنك اجمل اقدارى
وانك من تربـــــــع
على عرش قلبى
وسكن مملكتى
وتمتع بحبــى
ولن اسمح لأحد
أن يحبك ويعشقك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĝᾄʀᾄм
avatar


الخمس الاف مشاركه

معلوماتاضافية
الجنس : انثى
العقرب
الخنزير
عدد المساهمات : 27100
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2013
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms :


http://www.alrassem.com/
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للصائمين...   الجمعة يوليو 11, 2014 12:29 am

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
بانتظآر جديدك بكل شوق 
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
تحياتى

_________________


كّاّلّمطرّ يّغّمّرّنّيّ هّواّكّــِ يّرويّ عّطشّ رّوحيّ اّلّمشتاّقّةّ
يّسرّي فّي شّرّاّيينيّ عشقّاًّ,, يمّنّحنّيّ حياةّ بّنكهتّكِّــ أنّتِّ,,,♥️
وّتّمتدّ يّداّكِّ عّبرّ غيّمآآتّ اّلّحّنّيّنّ,,, ♥️♥️
... تّحتّضنّ لّهفّتىّ ,, تّنسّاّبّ بّيّنّ حّنآياّ روّحىّ ...
كّحلّمّ رّقيّقّ تّفاّصيّلّهّ أنّشوّدّهّ عّشّقكّــ
وّهّمسّ يّمّتلئّ بّاّلّجنوّنّ,,,فّأرّتويّكّـِــــ بّكّؤوسّ اّلّشوّقّ 
رّوحّاًّ داّخلّ روّحّ ♥️♥️ أعّشقكّــــ يّاّأنّتِّ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɒαяєєи
avatar


المراقبة العامة

المراقبة العامة
معلوماتاضافية
الجنس : انثى
السمك
الكلب
عدد المساهمات : 393
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/04/2014
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للصائمين...   الجمعة يوليو 18, 2014 10:52 am

يعطيك العافيه مريومه الوضوع في غايه من روووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح مهمة للصائمين...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح مهمة للصائمين... , نصائح مهمة للصائمين... , نصائح مهمة للصائمين... ,نصائح مهمة للصائمين... ,نصائح مهمة للصائمين... , نصائح مهمة للصائمين...
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح مهمة للصائمين... ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وتر الحب :: القسم العام في وتر الحب :: مواضيع عامه-

منتديات وتر الحب

↑ Grab this Headline Animator

Check PageRank Easily