منتديات وتر الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


mo mo mo
منتديات وتر الحب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


mo mo mo


منتدى,وترالحب,مواضيع اسلامية,مواضيع عامة,كمبيوتر والنت,الموبايل,بلاك بيري,أجهزة الأندرويد,تحميل,مشاهدة,مسلسلات,تركية,عربية,هندية,أفلام,عربية,أجنبية,هندية,غرائب وعجائب,وظائف وتعينات,اجتماعيات,عراقية,فلسطين ,سوريا,جزائر,المغرب,دردشات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اشتقتلكم يا اصدقائي ريان


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
تحميل لعبه تشبه البوبجي ولكن مجانيه
تحديث بوبجي 2019 برابط واحد
فضيحة هيفاء وهبي
موقع سكسي ٢٠١٩
تصاميم كروبات عالية الدقه
برنامج فتح جميع القنوات المشفره
بوبجي مهكره سارع للتحميل
ادخل وشوف طول بالك ولا تسرع ههههههه الكل لازم يدخل
حمل كاذب
شروط وجوب الصيام
الأربعاء فبراير 20, 2019 9:24 pm
الأربعاء فبراير 20, 2019 9:03 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 10:26 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:52 pm
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 am
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:09 am
السبت فبراير 16, 2019 1:35 pm
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:41 pm
الأحد ديسمبر 27, 2015 11:32 pm
الإثنين يونيو 15, 2015 12:53 am










عملاق تحميل الصور
حدد صورة :




شاطر
 

 لماذا يظهر الكرش..؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ĝᾄʀᾄм
ĝᾄʀᾄм


الخمس الاف مشاركه

معلوماتاضافية
الجنس : انثى
العقرب
الخنزير
عدد المساهمات : 27100
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2013
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms : لماذا يظهر الكرش..؟ 498804144
لماذا يظهر الكرش..؟ 662205180
لماذا يظهر الكرش..؟ 620420767

لماذا يظهر الكرش..؟ Empty
http://www.alrassem.com/
مُساهمةموضوع: لماذا يظهر الكرش..؟   لماذا يظهر الكرش..؟ Emptyالإثنين يونيو 30, 2014 4:27 am

لماذا يظهر الكرش..؟


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةأنباؤكم-الرياض:
الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض أسبابه، بالاضافة الى بعض نصائح للتخلص من هذا البروز ،من صحيفة "الكويتية:


من أسبابه:
-----------
* الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 


* الشرب أثناء الأكل خصوصا المشروبات الغازية 


* العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 


* كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 


* ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 


* أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن 


* كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان 


* التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً 


* التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة 


* الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك 




ولتجنب هذا البروز أيضا، يمكنك فعل الآتي:
-------------------
* أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن 


* أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والظهر لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً 


* تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ƦëëM
ƦëëM


الخمس الاف مشاركه

معلوماتاضافية
الجنس : انثى
الاسد
الخنزير
عدد المساهمات : 5942
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 17/06/2013
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms : لماذا يظهر الكرش..؟ 498804144
لماذا يظهر الكرش..؟ 419788256


لماذا يظهر الكرش..؟ Empty
http://www.alrassem.com/
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يظهر الكرش..؟   لماذا يظهر الكرش..؟ Emptyالإثنين يونيو 30, 2014 6:27 pm

طرح في غايه آلروعه وآلجمال 
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع 
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق 
ونحن له بالإنتظار,,~ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĝᾄʀᾄм
ĝᾄʀᾄм


الخمس الاف مشاركه

معلوماتاضافية
الجنس : انثى
العقرب
الخنزير
عدد المساهمات : 27100
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2013
الموقع الموقع : xat.com/watar_al7ob
mms : لماذا يظهر الكرش..؟ 498804144
لماذا يظهر الكرش..؟ 662205180
لماذا يظهر الكرش..؟ 620420767

لماذا يظهر الكرش..؟ Empty
http://www.alrassem.com/
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يظهر الكرش..؟   لماذا يظهر الكرش..؟ Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2014 2:16 am

منووره حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا يظهر الكرش..؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» موقع تحطو فيه اي مرض يظهر لكم معلومات عنو ...
» علاج الكرش
»  إزالة الكرش
» كاظم الساهر يظهر مع إبنيه لأول مرة
» التخلص من الكرش بالزنجبيل

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
لماذا يظهر الكرش..؟ , لماذا يظهر الكرش..؟ , لماذا يظهر الكرش..؟ ,لماذا يظهر الكرش..؟ ,لماذا يظهر الكرش..؟ , لماذا يظهر الكرش..؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ لماذا يظهر الكرش..؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وتر الحب :: قسم الموسوعة العلمية في وتر الحب :: معلومات الطبية-

منتديات وتر الحب

↑ Grab this Headline Animator

Check PageRank Easily